4,9 på TrustPilot
ud af 81 udtalelser
Boost dit helbred både fysisk og mentalt
Jeg hjælper dig i mål med at opnå din drømmekrop – og en mentalitet som kan vedligeholde den!
+300
kvinder hjulpet med at opnå deres bedste liv
-11 kg. tabt på 8 mdr.
-7 kg. tabt på 3 mdr.
-5 kg. tabt på 3 mdr.
-10 kg. tabt på 2 mdr.
-5 kg. tabt på 5 mdr.
-35 kg. tabt på 8 mdr.
-5 kg. tabt på 6 uger
-14 kg. tabt på 6 mdr.
-11,8 kg. tabt på 6 mdr.
-7 kg. tabt på 3 mdr.
-11 kg. tabt på 8 mdr.
-7 kg. tabt på 3 mdr.
-5 kg. tabt på 3 mdr.
-10 kg. tabt på 2 mdr.
-5 kg. tabt på 5 mdr.
-35 kg. tabt på 8 mdr.
-5 kg. tabt på 6 uger
-14 kg. tabt på 6 mdr.
-11,8 kg. tabt på 6 mdr.
-7 kg. tabt på 3 mdr.
Sådan opnår du
dit vægttab
Når vi arbejder sammen, hjælper jeg dig med at skabe et varigt vægttab uden restriktive diæter og stramme træningsplaner. Vi finder i stedet en balance, der passer til dig – hvor du kan nyde maden og glædes ved bevægelse. Jeg støtter dig i at lytte til din krop, bryde gamle mønstre og finde vejen til dine mål, mens du bevarer din trivsel og livskvalitet. Sammen bygger vi en livsstil, der er både realistisk og holdbar. Det er sådan, du opnår et vægttab, der varer.
Motion
Træning til en travl hverdag
Træning tilpasset din hverdag, dit niveau og præferencer – uanset om du er til hjemmetræning eller fitnesscenter.
Kost
Lækker og let mad til din dagligdag
Kost som du kan spise hver dag uden at. miste gejsten for dit vægttab. Let at dele med hele familien.
Støtte
Jeg hjælper dig hele vejen
1:1 chat og ugentlige check-ins sørger for at du aldrig står alene med spørgsmål eller mangler motivation til at fortsætte.
Jeg har selv stået i dine sko
Da jeg tog beslutningen om at ændre min livsstil var jeg oppe og ramme 103 kg. Jeg kunne mærke at jeg ikke havde samme energi og overskud som førhen. Jeg var ikke glad for min krop og følte mig en del begrænset.
103 kg.
65 kg.
Jeg indså at jeg er alene om det her og jeg er den eneste der er ansvarlig for mit helbred og lykke. Jeg tog steppet og kastede mig ud i et vægttab med en masse bump undervejs.
Efter flere år lykkedes det mig endelig at knække koden helt både til min trøstespisning, mit forhold til mad og krop samt mit vægttab jeg nu i flere år har vedligeholdt.
Noget jeg har lært gennem min egen rejse, er at en holdbar livsstilsændring kræver mere end bare at tælle sine kalorier eller følge kostplaner.
Det er vigtigt at finde en kost og en træningsform man kan se sig selv køre resten af sit liv og vigtigst af alt, at man trives i det mad man spiser og i den motion man dyrker.
Dit værktøj
til success
Personligt træningsprogram: Træning tilpasset din hverdag, dit niveau og præferencer – uanset om du er til hjemmetræning eller fitnesscenter.
Kostvejledning og madplaner: Nyd din mad og opnå resultater med madplaner/opskrifter, der tager udgangspunkt i dine ønsker og nuværende vaner.
Udvikling og motivation: Track din fremgang i appen og få støtte og opmuntring på hele rejsen.
Ubegrænset støtte: Jeg er med dig hele vejen – klar til at svare på spørgsmål og give den støtte, du har brug for.
Mine seje klienters
egne ord
Ofte stillede
spørgsmål
Mit skræddersyet forløb har en skræddersyet pris, da det kommer meget an på hvad du har brug for hjælp til, hvor meget kontakt vi skal have og varighed af forløbet. Du er altid velkommen til at skrive dig op til en samtale eller kontakte mig via instagram så jeg kan fortælle dig mere om forløbet, herunder pris.
Det afhænger af hvad dit mål er og hvor lang tid vi skal være i gang. Det korteste forløb jeg tilbyder er på 3 måneder.
Forløbet er skræddersyet og der bliver taget højde for dine præferencer og allergier.
Nej, træning er ikke et krav hos mig.
For at sikre at du får resultater og kommer ind i en god rutine både med kost og motion, er det vigtigt at sætte nok tid af. Derfor er der en bindingsperiode og perioden kan være mellem 3-6 måneder. Efter den er slut er der en måneds opsigelse.
